- Communiceer open en eerlijk
Het is cruciaal om open te communiceren over wat je voelt en waar je tegenaan loopt. Bespreek van tevoren veranderingen of plannen, zodat er ruimte is om gevoelens en zorgen te delen. Begrip van beide kanten zorgt voor een sterker team.
- Plan stap voor stap
Veranderingen kunnen overweldigend zijn. Probeer ze stap voor stap aan te pakken. Begin bijvoorbeeld met kleine aanpassingen in het interieur voordat je grotere veranderingen doorvoert. Dit maakt de overgang soepeler en beter behapbaar.
- Creëer momenten van rust
Zorg ervoor dat er momenten van rust en structuur in de dag zijn. Dit kan helpen om de balans te bewaren en biedt een veilige basis van waaruit je nieuwe uitdagingen kunt aangaan.
- Maak gebruik van visualisatie
Gebruik visuele hulpmiddelen, zoals schema’s, planners of moodboards, om veranderingen te plannen. Dit helpt om een duidelijk beeld te krijgen van wat er gaat gebeuren, waardoor de overgang minder onverwacht en beangstigend aanvoelt.
- Wees geduldig en moedig elkaar aan
Groei kost tijd en geduld. Wees lief voor jezelf en elkaar wanneer dingen moeilijk zijn. Moedig elkaar aan en vier kleine overwinningen, zodat jullie samen de stappen naar persoonlijke en gezamenlijke groei kunnen blijven zetten.
Op zoek naar meer handvatten en een praktische uitwerking hoe je dit in praktijk brengt? Download hier gratis de praktische handleiding: Groei samen aangaan. Met de handleiding heb je een basis om samen aan de slag te gaan en de uitdagingen van autisme binnen een relatie om te zetten in groei.
Heb je meer begeleiding nodig om de volgende stap te zetten?
Als je merkt dat je meer behoefte hebt aan ondersteuning of vastloopt, is misschien coaching iets voor jou. Bij Kracht van Uniek bied ik begeleiding op maat, afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeften. Benieuwd hoe ik je kan helpen? Laten we dan een vrijblijvend een gesprek plannen. Dit gesprek is een kans om te verkennen hoe we jouw in je kracht kunnen zetten en kunnen werken aan persoonlijke groei.
Neem contact met me op en laten we samen kijken hoe we jouw Unieke Kracht kunnen versterken.